ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΤΡΑΝΟΒΑΛΤΟΥ

Την Παρασκευή 21 Μαρτίου, οι μαθητές και οι εκπαιδευτικοί του σχολείου εκπόνησαν μια σημαντική δράση για το περιβάλλον: Φύτεψαν 10 μικρά δεντρίλια στην αυλή του σχολείου ώστε να παρέχουν σκίαση σε μελλοντικό χρόνο, κατασκεύασαν έναν μικρό λαχανόκηπο με ντομάτες, καρότα, πιπεριές, καρπούζια, μαρούλι κλπ. Επιπλέον, σε γλάστρες αλλά και διάφορα σημεία του αύλειου χώρου, φύτεψαν καλλωπιστικά φυτά. Με τη συγκεκριμένη δράση οι μαθητές μαθαίνουν να αγαπούν και να σέβονται το περιβάλλον, κατανοώντας τη σημασία της φύσης στη ζωή του ανθρώπου. Επιπλέον, κατα τη διάρκεια της δράσης ενισχύθηκε η συνεργασία, η υπομονή, η υπευθυνότητα και το αίσθημα φροντίδας. Πολλά συγχαρητήρια σε όλους τους μαθητές που εργάστηκαν ακούραστα!

«Πάντ’ ανοιχτά, πάντ’ άγρυπνα τα μάτια της ψυχής μου»

«Την άνοιξη, αν δεν την βρεις, την φτιάχνεις»

«Τα τρία Τ της επιτυχίας: Ταλέντο, Τόλμη, Τύχη»

«Θεέ μου, τι μπλε ξοδέυεις για να μη σε βλέπουμε…»

«Σα βγεις στον πηγαιμό για την Ιθάκη,
να εύχεσαι να’ ναι μακρύς ο δρόμος,
γεμάτος περιπέτειες, γεμάτος γνώσεις»

Την Παρασκευή 21 Μαρτίου, η ημέρα είναι αφιερωμένη στην ποίηση και τους ποιητές που τόλμησαν να αγγίξουν τα αόρατα, να δώσουν σχήμα στα λόγια και τα συναισθήματα. Η φιλόλογος του σχολείου κ. Βαρδακά Ευθυμία, μίλησε στα παιδιά για τους μεγάλους Έλληνες ποιητές όπως ο Ελύτης, ο Σεφέρης, ο Διονύσιος Σολωμός, ο Καβάφης. Με τη βοήθεια της εκπαιδευτικού, τα παιδιά κατασκεύασαν όμορφους σελιδοδείκτες τους οποίους ζωγράφισαν και αποτύπωσαν στίχους από γνωστούς ποιητές.

Απαντήσεις ερωτηματολογίου για διατροφικές συνήθειες μαθητών

Με βάση τα παραπάνω δεδομένα προκύπτουν τα εξής συμπεράσματα σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες των μαθητών που φοιτούν στο Γυμνάσιο Τρανοβάλτου:
1. Οι περισσότεροι μαθητές ξεκινούν την ημέρα τους καταναλώνοντας υγιεινό πρωινό και καταναλώνουν καθημερινά σπιτικό φαγητό ενω σπάνια περιλαμβάνεται το έτοιμο φαγητό «fast food» στην διατροφή τους.
2. Θετικό είναι επίσης το γεγονός ότι καταναλώνουν κολατσιό στον χώρο του σχολείου, κατά τη διάρκεια των μαθημάτων και προσλαμβάνουν την απαιτούμενη ποσότητα νερού για τις ανάγκες του οργανισμού.
3. Συνήθειες που επιδέχονται βελτίωση: Περίπου το 40% των μαθητών έχει τη συνήθεια να τρώει μπροστά σε μια οθόνη όπως κινητό, υπολογιστής ή τηλεόραση. Μόνο 1 στους 2 μαθητές ασκείται συστηματικά, ποσοστό που πρέπει να αυξηθεί. Επιπλέον, το 45% των μαθητών καταναλώνει γλυκά και σοκολάτες καθημερινά.

Μικρές συμβουλές στους μικρούς μαθητές:

Καθημερινά γεύματα: Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για την ενέργεια και τη συγκέντρωση στο σχολείο.
Τακτικά γεύματα και σνακ: 3 κύρια γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και 1-2 υγιεινά σνακ στο ενδιάμεσο (φρούτα, ξηροί καρποί, γιαούρτι).

Ισορροπημένη διατροφή
Ποικιλία τροφών: Συνδυασμός από όλες τις ομάδες τροφών (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, καλά λιπαρά, βιταμίνες και μέταλλα).
Φρούτα και λαχανικά: 5 μερίδες την ημέρα, για βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες.
Πλήρεις υδατάνθρακες: Ολικής άλεσης ψωμί, ζυμαρικά και δημητριακά για ενέργεια και κορεσμό.

Καλή ενυδάτωση
Νερό: Αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης αναψυκτικών και ενεργειακών ποτών.
Ενυδάτωση πριν, κατά και μετά το σχολείο και τις δραστηριότητες.

Ασβέστιο και σίδηρος
Ασβέστιο: Γάλα, γιαούρτι, τυρί, για την ανάπτυξη των οστών.
Σίδηρος: Κρέας, όσπρια, σπανάκι για αποφυγή αναιμίας και κόπωσης.

Προσοχή στα επεξεργασμένα τρόφιμα
Περιορισμός ζάχαρης και κορεσμένων λιπαρών: Μείωση σε fast food, γλυκά και τηγανητά.
Σπιτικά γεύματα: Όταν είναι δυνατόν, προτιμήστε σπιτικό φαγητό και υγιεινά σνακ.

Κυκκίδου Σόνια ΠΕ04.02

Την Τετάρτη 19 Μαρτίου 2025, η αστυνομία του τμήματος Σερβίων και Κοζάνης επισκέφτηκαν το Γυμνάσιο Τρανοβάλτου. Μέσα από μια άκρως ενδιαφέρουσα παρουσίαση, οι μαθητές πληροφορήθηκαν για τα είδη των ναρκωτικών ουσιών που κυκλοφορούν στην χώρα μας, την επίδραση στον άνθρωπο από τις εξαρτησιογόνες ουσίες ενω οι μαθητές δεν δίστασαν να εκφράσουν τις απορίες και ερωτήσεις τους που ήταν αρκετές και εύστοχες.

Η 14η Μαρτίου ορίστηκε ως η παγκόσμια ημέρα του αριθμού π. Ο αριθμός π (συμβολίζεται διεθνώς με το ελληνικό γράμμα π) είναι μια μαθηματική σταθερά που ορίζεται ως λόγος της περιφέρειας προς τη διάμετρο ενός κύκλου και είναι με ακρίβεια οκτώ δεκαδικών ψηφίων ο αριθμός 3,14159265. Η παγκόσμια ημέρα της σταθεράς π δεν απευθύνεται αποκλειστικά σε μαθηματικούς και γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 14 Μαρτίου, εξαιτίας κάποιων αριθμητικών συμπτώσεων που συμβαίνουν την ημέρα αυτή. Στην Αμερική για παράδειγμα, η 14/3 γράφεται ως 3-14, δηλαδή η τιμή της σταθεράς (π=3,14).

Ο εορτασμός της ημέρας του “π” καθιερώθηκε το 1988 από τον Larry Shaw στο Φρανσίσκο. Γιορτάζεται, δε, με την …κατανάλωση στρογγυλών πιτών επειδή στα αγγλικά το ελληνικό γράμμα π θυμίζει την αγγλική λέξη pie (πίτα) η οποία προφέρεται ως “πάι”.

Η μαθηματικός του σχολείου Φωτειάδου Θάλεια αφού έδωσε στους μαθητές τις κατάλληλες πληροφορίες για τον αριθμό π, εκμεταλλεύτηκε τον ωραίο ανοιξιάτικο καιρό και ζήτησε απο τους μαθητές του σχολείου να σχηματίσουν τον αριθμό π στο προαύλιο του σχολείου!

Οι μαθητές της Α΄ Γυμνασίου με τη βοήθεια της εκπαιδευτικού Κυκκίδου Σόνιας, δημιούργησαν το παρόν ερωτηματολόγιο, στα πλαίσια του μαθήματος της Βιολογίας. Τα αποτελέσματα του ερωτηματολογίου θα αναλυθούν ώστε να καταγραφούν οι συνήθειες των μαθητών και να ανιχνευτούν πιθανά προβλήματα διατροφής.

Ερωτηματολόγιο για διατροφικές συνήθειες

Την Τρίτη 11 Μαρτίου 2025, η θεολόγος του σχολείου κ. Σαλτσογλίδου Κυριακή, στα πλαίσια του μαθήματος των Θρησκευτικών, οργάνωσε επίσκεψη των μαθητών στον Ιερό Ναό του Αγίου Αθανασίου. Η εκπαιδευτικός ανέλυσε στους μαθητές τα μέρη του ναού, τις αγιογραφίες και έδωσε πολλές σημαντικές πληροφορίες ενω οι μαθητές συνάντησαν και τον ιερέα του χωριού πατέρα Ευάγγελο.

Την Τρίτη 11 Μαρτίου 2025 οι μαθητές και το εκπαιδευτικό προσωπικό του Γυμνασίου Τρανοβάλτου παρακολούθησαν το πολύ ενδιαφέρον εκπαιδευτικό επιμορφωτικό πρόγραμμα «Πρώτες βοήθειες: Εγχειρίδιο για εκπαιδευτικούς» που διοργάνωσε το κέντρο υγείας Σερβίων. Οι μαθητές εκπαιδεύτηκαν βιωματικά πως να αντιδρούν σε επείγουσες καταστάσεις όπως ο σοβαρός τραυματισμός, η αιμορραγία, ο πνιγμός. Η γνώση πρώτων βοηθειών είναι πολύ σημαντική καθώς μειώνει το αίσθημα φόβου και πανικού και οι μαθητές όπως και οι εκπαιδευτικοί αισθάνονται πιο υπεύθυνοι και έτοιμοι να βοηθήσουν.

Στα πλαίσια της Πανελλήνιας ημέρας κατά της σχολικής βίας και του εκφοβισμού, οι εκπαιδευτικοί του Γυμνασίου Τρανοβάλτου Φωτιάδου Θάλεια ΠΕ03 και Κούτσικα Νικολέττα ΠΕ06, οργάνωσαν ποικίλες δράσεις στις οποίες συμμετείχαν οι μαθητές όλων των τάξεων. Η ενημέρωση των μαθητών για τον σχολικό εκφοβισμό είναι σημαντική ώστε να δημιουργηθεί ένα ασφαλές, υποστηρικτικό περιβάλλον που ευνοεί την προσωπική και κοινωνική ανάπτυξη των παιδιών.

Την Τρίτη 11 Φεβρουαρίου 2025, προσωπικό από το κέντρο υγείας Σερβίων Κοζάνης, επισκέφτηκε το Γυμνάσιο Τρανοβάλτου. Οι μαθητές ενημερώθηκαν σχετικά με τους κανόνες της στοματικής υγιεινής, τις τροφές που είναι καλό να αποφεύγονται, το σωστό βούρτσισμα των δοντιών. Στη συνέχεια, ο οδοντίατρος κ. Ιωαννίδης εξέτασε όλους τους μαθητές και έδωσε προσωπικές πολύτιμες πληροφορίες για την στοματική υγιεινή του κάθε μαθητή.